94岁老艺术家徐玉兰，依然神清气爽,美丽优雅!令人羡慕

徐玉兰近照。

徐玉兰，生于1921年，我国越剧界泰斗。有些人对她可能不是很熟悉，再给大家介绍一下。

她，是越剧《红楼梦》里的贾宝玉，更是在1962年的电影《红楼梦》中，把“天上掉下个林妹妹”等唱段唱红了大江南北，家喻户晓。

不仅如此，周总理在病危剧痛时，还指定要听徐玉兰的《红楼梦》唱段，以缓解自己的病情，可见其影响之广大。

1962年电影《红楼梦》剧照，徐玉兰饰演宝玉（左）。

徐玉兰（右）和黄金搭档王文娟，妩媚中带着帅气。

如今，徐玉兰已经94岁了，但依旧神清气爽，美丽优雅

。是什么让她被岁月如此厚待呢？下面就让新老人（ID: xinlaoren）来为您揭晓吧！

做自己想的事情，保持活力

进入高龄以后，徐玉兰并没有全完隐退，92岁的时候还和老搭档于文娟登台演出，那份精气神，那份美丽和优雅，让那些不管是二三十岁，还是六七十岁的人都羡慕赞叹。

徐玉兰说：老年人退下来后，最好的生活方式是干一些自己乐意干、力所能及的事情，做到老有所乐、老有所为，这样可以摆脱人生的孤独和寂寞，增添生活的情趣，也有益身心健康。

老年人最怕的是无所事事，七想八想，常常陷入过去痛苦或不幸的回忆中，这样对健康是不利的。

2013年，92岁的徐玉兰还穿高跟鞋登台演出，风姿绰约依旧！

年过九旬打扮新潮，生活讲究

徐玉兰是个爱美的人，很新潮，不落伍。已经是位94岁高龄的老太太了，但她的打扮可不比当下的年轻人逊色——烫卷的头发，戴着变色眼镜，化了妆，神采奕奕，举手投足间，还带有几分贾宝玉风流倜傥的味道。

徐玉兰的讲究不仅在个人的穿着打扮上，还在很多生活细节中。她的住处是大理石地砖、真皮沙发，以及后现代装饰品，被收拾得一尘不染，看上去很是时尚。

徐玉兰的家。

常动脑动身，可以延缓衰老

徐玉兰相信“生命在于运动”，把走步看作是“人类的良药”。

徐玉兰退休后还经常练功，随着年龄增大，而今每天要到小区里走上两圈，一圈有数百步，两圈就是一千多步。她说：“老年人要常动脑动身，这样可延缓衰老，也不会得老年痴呆症。”

饮食坚持以素为主，不乱吃药

“以素为主，小荤为辅”，这是徐老膳食上的一条原则。她喜欢吃最新上市的绿色蔬菜，并要求保姆烧菜时少放些油、盐、糖，尽可能做得清淡一些。

49 30336 49 14987 0 0 2360 0 0:00:12 0:00:06 0:00:06 3155徐玉兰还有“六个不”：不吃腌制食品，不吃煎炸食品，不吃碳酸饮料，不暴饮暴食，不吃无证摊贩上食品，不乱服药。

徐玉兰照片。

积极乐观延年寿，回忆开心的事

徐玉兰还是一个积极乐观的人。她说人生有三天：昨天、今天和明天。对昨天要乐观地看，也要总结经验与教训。对今天要格外地珍惜，踏踏实实过好每一天。对未来要有规划，有美好的憧憬。

很多老年人喜欢回忆过去，一定要多回忆有趣、有意义的事情，这样心情才会十分愉悦，才能继续保持对生活的热爱。如果老是回忆不幸的事，陷入痛苦之中，影响身心健康，对未来也会失去信心。

人到老年，不担心生病，及时就医

年纪大了，生病在所难免。和有些人的怨天尤人、伤心绝望不同，徐玉兰的态度是：生病不愁眉苦脸，既来之则安之。“有病就要及时诊治，听医生的话，莫自以为是。”

徐玉兰说自己在这方面想得通，心态比较平和，因为钻牛角尖只会对健康不利。“什么大风大浪都经历过了，所以我认为只要心里坦荡，什么都没问题。”

她如此高龄，还能如此优雅美丽，乐观豁达，真是新老人们的好榜样，值得发给身边的朋友们，让大家都学习学习！

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